https://www.youtube.com/watch?v=4BfKFCOCJe8

釋放你的潛力, 體驗自由重訓的力量

在沒有達到目標之前,我決不放棄

蹲的越低, 期望值越高

持續負重, 挑戰自我極限

你會做到. 不要放棄 !

請見小猴子深蹲示範

力量訓練

你的成果取決你付出了多少努力

補充品

搭配額外的補充品來加快你達到目標的速度

重建肌肉

紮實的基本功對重量訓練來說非常重要

你的體態會顯現出你是不是一個有意志力的人

每天一小時的訓練時間, 只佔了你一天中4%的時間

不要小看自己的能耐, 你身體的能力其實超乎你的想像. 持續訓練, 你將會看到前所未有的自己

你將會得到你努力的結果

課程內容

槓鈴專區

自由重量訓練

啞鈴專區

自由重量訓練

壺鈴專區

自由重量訓練

自體重量/彈力帶專區

自由重量訓練

身體穩定性及關節活動度訓練課程

運動前的熱身幫助增加運動表現

運動後的恢復訓練

降低運動傷害及減緩訓練後身體的痠痛感

Wake up !⚬

Kick ass ! Repeat !⚬

月方案

打破時間,地點的限制, 將鍛鍊變成你生活的一部分, 加入我們自由重訓的行列吧！

NT$450/ 月。免費7天試用期

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季方案

“持續不間斷”是唯一達到目標的途徑！鍛鍊需要一定的時間才能看到身體的變化.

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運動傷害的預防及恢復

硬舉

你將會得到你努力的結果

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